95% người Việt xem tivi trước khi ngủ

.

Thương hiệu du thuyền Princess Cruises vừa công bố kết quả khảo sát toàn cầu đầu tiên về hành vi thư giãn và thói quen ngủ của người dân tại 12 quốc gia trên thế giới; trong đó bao gồm Việt Nam. Kết quả cho thấy Việt Nam là một trong những quốc gia có tỉ lệ người dân sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ cao nhất trên thế giới với 60%, đứng vị trí thứ hai chỉ sau Indonesia (62%).

Khảo sát cũng chỉ ra có đến 59% người Việt xem TV trước khi ngủ. Nghiên cứu khuyến cáo việc sử dụng các thiết bị phát ra ánh sáng xanh trước khi ngủ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Thế hệ Millennials (thế hệ Y) chiếm 76% số người được khảo sát. Thế hệ Y có xu hướng sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ. Trái ngược với sự phổ biến của mạng xã hội tại các quốc gia Châu Á khác; số người sử dụng mạng xã hội trước khi ngủ tại Hàn Quốc và Nhật Bản chỉ chiếm tỷ lệ lần lượt là 23% và 24%.

Khảo sát Hành vi thư giãn của Princess Cruises được thực hiện tại 12 quốc gia; bao gồm Việt Nam, Singapore, Indonesia, Malaysia, Đài Loan, Nhật Bản, Hồng Kông; Trung Quốc, Hàn Quốc, Hoa Kỳ, Anh và Úc. Trong đó, mỗi quốc gia có hơn 1.000 đối tượng tuổi từ 18 trở lên tham gia khảo sát.

Princess Cruise hinh anh 1

Các nghiên cứu từ Khảo sát Hành vi thư giãn tại Việt Nam của Princess Cruises

Những người thích ngủ sớm (Early Birds)

Việt Nam được xem là quốc gia luôn coi trọng giấc ngủ. 83% người Việt có thời gian ngủ đều đặn; mặc dù cuộc sống hối hả và nhộn nhịp tại thành thị vẫn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Theo đó, Việt Nam đứng thứ hai trên thế giới về lượng “early birds”; với 31% người Việt đi ngủ trước 10h đêm; dậy trước 6h30 sáng. Nguyên nhân phổ biến là để lưu thông thuận lợi đến nơi làm việc, tránh kẹt xe vào giờ cao điểm.

Khoảng 34% người Việt là Người có giấc ngủ đều đặn. Nghĩa là ngủ lúc 10-11h đêm và dậy lúc 7-8h sáng.

Khoảng 17% người Việt “mất ngủ”; do giờ ngủ thất thường hoặc do nguyên nhân khác.

19% người Việt thuộc nhóm “cú đêm”, chỉ đi ngủ sau 12h sáng.

Làm việc để tận hưởng vào cuối tuần

95% người Việt dùng ngày nghỉ trong năm chỉ để ngủ. Trên thực tế, có đến 92% người dân tận dụng cuối tuần để nghỉ ngơi bù cho những lúc mất ngủ trong tuần. 63% người Việt xin nghỉ phép một tuần hoặc nhiều hơn chỉ để nghỉ ngơi. Đây là các con số chiếm tỉ lệ cao nhất toàn cầu.

Hay nói cách khác, phần lớn người Việt dành hầu hết thời gian để làm việc vất vả trong tuần và hoàn toàn nghỉ ngơi vào cuối tuần.

Bỏ mặc các kỳ nghỉ

Một trong những cách giúp người đi làm tại Việt Nam thư giãn là tận hưởng các kỳ nghỉ. Tuy nhiên theo khảo sát; hơn 27% trong số họ không sử dụng các ngày nghỉ phép trong năm vì các lý do sau:

Có quá nhiều công việc phải hoàn thành (47%).

Không tìm được thời gian thích hợp để nghỉ phép (29%).

Thiếu sự hỗ trợ công việc trong thời gian nghỉ phép (35%).

Vấn đề về giấc ngủ trong kỳ nghỉ

Việc nghỉ dưỡng thậm chí không thể đảm bảo cho du khách có một giấc ngủ trọn vẹn. Điển hình như, có đến 94% người Việt thường phải vật lộn để có giấc ngủ ngon trong các kỳ nghỉ dưỡng. 76% người Việt rơi vào tình trạng rối loạn giấc ngủ như mất ngủ hoặc dậy sớm; mệt mỏi vào ban ngày và nhức đầu sau khi di chuyển qua hai hoặc nhiều múi giờ.

Tất cả những triệu chứng trên đều gây cản trở việc tận hưởng các hoạt động thú vị trong suốt kỳ nghỉ dưỡng. Đối với kỳ nghỉ dưỡng trên du thuyền, cơ hội để tận hưởng hàng loạt các hoạt động thú vị trên thuyền có thể giúp người Việt thư giãn và nghỉ ngơi sau thời gian làm việc mệt mỏi.

Nâng cao chất lượng giấc ngủ với du thuyền Princess Cruises

Là một trong những thương hiệu du thuyền hàng đầu thế giới, Princess Cruises cam kết mang đến hành khách những trải nghiệm thoải mái và tươi mới trên các chuyến du ngoạn của hãng. Chiếc giường Princess Luxury Bed là một trong những cải tiến của hãng để mang đến giấc ngủ tuyệt vời nhất trên biển cho du khách. Ngoài ra, hành khách trong khu vực sẽ có cơ hội trải nghiệm chiếc giường đẳng cấp này trên du thuyền Sapphire Princess và Diamond Princess vào dịp cập bến tại Singapore từ tháng 11/2018 đến hết tháng 3/2019.

Princess Cruise hinh anh 2 Đại diện của Princess Cruises chia sẻ về kết quả khảo sát chất lượng giấc ngủ tại Việt Nam.

Đến năm 2019, Princess Cruises sẽ đưa vào sử dụng 45.000 chiếc giường Princess Luxury Bed; tại hơn 22.000 phòng trên du thuyền. Theo đó, mỗi chiếc giường đều được trang bị rèm che, gối ngủ dày dặn; tấm mút lót một mặt với độ dày 9-inch giúp hỗ trợ nâng đỡ, thiết kế lò xo túi hạn chế rung lắc khi người nằm cùng trở mình; bộ chăn bông theo phong cách châu Âu và bộ khăn trải giường làm từ 100% vải cotton dệt giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ.

Du thuyền Princess Cruises và bác sĩ Breus đồng thời cũng tối ưu hóa các hạng phòng; để nâng cao trải nghiệm giấc ngủ cho du khách. Hành khách ở khoang suite sẽ được cung cấp bộ SLEEP by Princess Kit. Bộ kit bao gồm miếng che mắt, nút bịt tai, hương liệu giúp dễ ngủ; ứng dụng Good Night™ của bác sĩ Breus và các vật dụng khác. Princess Cruise hinh anh 8 Tiến Sĩ Michael Breus – người thiết kế chiếc giường ngủ đẳng cấp Princess Luxury Bed.

Tiếp Thị Gia Đình

Nguồn: sunflower.vn